准备工作：确保自己和测量对象干净整洁。测量前15分钟内避免进行剧烈运动或饮用热饮。
启动设备：按下电源按钮，确保体温计处于工作状态。通常，体温计会自动启动，显示屏上会出现初始界面。
耳温测量：将温度探头置于耳道内，确保探头紧贴耳道壁，轻轻按住测量按钮，等待设备提示完成。口温测量：让测量对象将温度探头置于口腔内，轻轻闭嘴，按住测量按钮，直到设备提示完成。腋温测量：将温度探头置于腋下，保持静止，按住测量按钮，等待设备提示完成。
查看结果：测量完成后，体温计会自动显示结果。结果显示在屏幕上，可以直接读取温度数值。如果体温计具有声音提示功能，设备会发出提示音。
测量前应避免吸烟、饮茶、饮酒等可能影响体温的因素。测量对象应保持平静，避免因情绪波动影响测量结果。对于体温异常或持续发热的情况，应及时就医，不要自行诊断。
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